Poniższy tekst może poprowadzić krok po kroku osobę zupełnie początkująca. Ci którzy zaczęli swoja przygodę z poi jakiś czas temu i aż się gotują żeby przeskoczyć na wyższy szczebelek mogą pominąć wstęp i punkt pierwszy. Forma żeńska którą czasem spotkacie w tekście jest użyta absolutnie celowo.
Słowo o muzyce.
Przyjemnie jest ćwiczyć przy muzyce. Na początku nie powinna być zbyt szybka choć rytmiczna, ale przede wszystkim musisz ja lubić, tylko wtedy działa.
1. Jak można kręcić poi?
Istnieje wiele sposobów, jedne są bardzo skomplikowane, inne dosyć proste. Na początku wystarczy ci kilka podstawowych pojęć które bardzo szybko wypróbujesz w praktyce:
a) do przodu-obydwie poi poruszają się ruchem jednostajnym , kierunek ich ruchu jest w momencie po osiągnięciu szczytu zgodny z kierunkiem w którym jest zwrócona twoja twarz (do przodu). Zwróć uwagę na ruchy nadgarstków, znajdź swój rytm.
b) do tylu-obydwie poi również poruszają się jednostajnie w tym samym kierunku, ale jest to kierunek przeciwny. Ten ruch jest trudniejszy, musisz się do niego przyzwyczaić.
c) w przeciwnych kierunkach-tu istnieją dwie możliwości, jedna poi porusza się jak w a), druga jak w b). z początku będzie to dla ciebie trudne, ta umiejętność będzie ci potrzebna trochę później.
d) co to znaczy synchronicznie I asynchronicznie?. Synchronicznie to po prostu jednostajnie, w tym samym tempie i rytmie. Asynchronicznie to inaczej pulsacyjnie, kręcisz tak by , kiedy jedna poi osiąga szczyt, druga była na samym dole. Na razie opanuj asynchronicznie punkt a) i b).
2. 2 beat i 3 beat weave.
Co to weave? To ruch w którym obie poi poruszają się w tym samym kierunku, przeskakując cyklicznie z jednej strony ciała na druga. Najczęściej wykonuje się ten trick asynchronicznie.
Co to beat? Kiedy wykonujemy weave asynchronicznie, raz na jednej, raz na drugiej stronie można zaobserwować pojawiające się raz po raz poi. Wiemy ze są one tylko dwie jednak „ilość” poi które zobaczymy na jednej stronie to właśnie ilość beat’ow
a) 2 beat weave. 
Kręcisz synchronicznie do przodu. spróbuj skrzyżować ręce, tak by prawa była na górze. pamiętaj, krzyżujesz ręce, nie łańcuchy! Kiedy już to opanowałaś, spróbuj zrobić to asynchronicznie.
Zacznij od kręcenia asynchronicznie do przodu.
Kiedy poi z lewej ręki zaczyna spadać w dół, przeciągnij lewą rękę na prawą stronę, tak by prawa ręka była na wierzchu. Musisz zdążyć przed momentem, kiedy prawa poi jest na szczycie, wtedy tą przeciągasz na lewa stronę, prawa ręka jest cały czas na wierzchu. Kiedy lewa poi zrobi już obrót na prawej stronie przeciągnij ja z powrotem. Za chwile musisz przeciągnąć z powrotem prawa poi (ze strony lewej na prawa). Gotowe! Ręce krzyżują się tylko raz, prawa jest na wierzchu.
b) 3 beat weave.Naucz się 2 beat weave również w opcji „lewa na wierzchu”. Teraz trochę o ruchu rąk „na sucho”. Skrzyżuj puste Ręce przed sobą, prawa na wierzchu, obie zwrócone kciukami do góry. Teraz cofnij trochę lewa rękę i przesuń ja nad prawa (teraz ona jest na wierzchu). Kiedy cofniesz prawa rękę i przełożysz ja nad lewa, znajdziesz się w pozycji wyjściowej. Właśnie zrobiłaś jeden cykl trojki „na sucho”. Teraz spróbuj wyobrazić sobie wariant 2 beat weave „prawa na wierzchu”. kiedy właśnie przeciągnęłaś lewa poi z powrotem na lewą stronę, zostaw prawa po lewej na jeszcze jeden obrót w tym czasie lewa ręka przeskoczy z pod prawej na wierzch. Teraz mamy opcje lewa na wierzchu. Na prawej stronie dzieje się dokładnie to samo-zostawiasz lewa rękę na jeszcze jeden obrót, a prawa przeskakuje z pod spodu na wierzch. Tak trzymać!
Zauważ: Kiedy robisz 3 beat weave, na lewo jako pierwsza przeskakuje prawa ręka (adekwatnie na prawo-ręka lewa). Nazwijmy ta sytuacje pierwszeństwem ręki niezgodnej. Tu jest to zawsze ręka z wierzchu.
Policz tez obroty pojedynczych poi na obu stronach. Na zgodnej powinnaś doliczyć się jednego, na niezgodnej-dwóch.
Jest to fragment opracowania Poi. Krok po kroku-kilka pierwszych kroczków.
Autor: Cezary Bose.